12. desember

I FORMs adventskalender: Husk deg selv i den travle tiden!

Event ansvarlig I FORM-løpet og andre løp.

Selv om du skal rekke mye i desember, bør du ikke kutte ut treningen. Det er en veldig god måte å ikke bli for stresset på.

Jeg får mer overskudd hvis jeg gjør unna min daglige trening, selv om jeg faktisk ikke har tid. Overskudd er viktig i desember når huskelistene er kilometerlange og arrangementene står i kø.

Hvis det er for mørkt til å løpe om morgenen eller etter jobb om kvelden, sjekk da om det lokale treningssenteret har tidlige morgentimer. Det er ofte spinning eller crossfit på programmet allerede klokken 06:30 mange steder.

Er det helt umulig med morgentrening, kan du også gjøre som makkeren min og jeg. Vi har satt alarm på telefonen for annenhver time som minner oss om at det er tid for f.eks. dagens planke, kenbøy eller armhevninger. Det er ekstra morsomt hvis det er flere fra kontoret som er med på ideen. Slik får du litt trening inn i julereset.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background