12. desember

I FORMs adventskalender: Husk deg selv i den travle tiden!

Event ansvarlig I FORM-løpet og andre løp.

Selv om du skal rekke mye i desember, bør du ikke kutte ut treningen. Det er en veldig god måte å ikke bli for stresset på.

Jeg får mer overskudd hvis jeg gjør unna min daglige trening, selv om jeg faktisk ikke har tid. Overskudd er viktig i desember når huskelistene er kilometerlange og arrangementene står i kø.

Hvis det er for mørkt til å løpe om morgenen eller etter jobb om kvelden, sjekk da om det lokale treningssenteret har tidlige morgentimer. Det er ofte spinning eller crossfit på programmet allerede klokken 06:30 mange steder.

Er det helt umulig med morgentrening, kan du også gjøre som makkeren min og jeg. Vi har satt alarm på telefonen for annenhver time som minner oss om at det er tid for f.eks. dagens planke, kenbøy eller armhevninger. Det er ekstra morsomt hvis det er flere fra kontoret som er med på ideen. Slik får du litt trening inn i julereset.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background