2. desember

I FORMs adventskalender: Se julen fra et treningssynspunkt!

emAltfor mange unnskyldninger står i kø på mosjonsfronten i desember: Det er mørke, kulde, julebord og julegaveshopping. Hvorfor ikke se det i øynene og utelukkende foreta deg de tingene måneden nødvendigvis byr på? Men se alt fra et treningssynspunkt: /em

emulliHopp over heisen og rulletrappen når du stresser rundt i stormagasinet etter julegaver. Ta trappen - med hendene fulle av bæreposer./li
liNår dere skal finne juletre, bør dere naturligvis dra i skogen og felle det selv. La bilen stå og bær det hjem. /li
liJuletid betyr storhandel – av blant annet sukker og mel. Kombiner det med løpetrening, slik at du får et kg i hver hånd på hjemveien. /li
liHusk at det også er trening å stå på en gardintrapp og henge opp guirlander og julehjerter. /li
liOg prøv, bare prøv å drikke litt mindre til julebordene. ;-)/li/ul/em

emGledelig jul og god helg!/em

    Mest lest akkurat nå
    Søvn

    Sju effektive tips som stopper tankespinn

    Velvære

    Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

    Sunn livsstil

    Skal du drikke rødvin eller ikke?

    Sunn mat

    REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

    Styrketrening

    Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

    Skjønnhet

    Hudlegens beste råd for sunn hud

    Styrketreningsøvelser

    Få sterke ben med I FORMs julekalender

    Løping

    Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

    Sunne snacks

    Matmonster klokken 20?

    Stress

    Stressekspertens 10 beste råd

    Mer om Sunn livsstil
    Sunn livsstil

    3 effektive løsninger som gir mer energi

    Sunn livsstil

    9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere

    Sunn livsstil

    Ryggsmerter – lær å skille mellom myter og fakta

    Sunn livsstil

    Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

    Sunn livsstil

    5 fantastiske fordeler ved å være høy

    Sunn livsstil

    5 fordeler: Derfor er det fint å være lav

    Sunn livsstil

    19 tips for å gjøre høsten til en nytelse

    Sunn livsstil

    Ettbeinstesten kan avsløre hvor lenge du lever

    Sunn livsstil

    En sunn ukeplan som får fart på immunforsvaret

    Sunn livsstil

    Hva er fordelene ved å droppe alkohol helt?

    Sunn livsstil

    Hvorfor har ikke alle samme blodtype?

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Supermat

    Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

    Forebygging

    Derfor er det så sunt å bade badstue

    Psykologi

    Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

    Forebygging

    Bør du være bekymret for nattesvette?

    Flat mage

    Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

    Trening

    Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

    Psykologi

    Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

    Styrketrening

    Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

    Forebygging

    Hvor lenge er det normalt å hoste?