21. desember

I FORMs adventskalender 2011: Sov deg sunnere og gladere - også i desember!

Desember er faktisk en temmelig krevende måned for mange - også selv om julebordene er festlige, arrangementene med familie og venner koselige og juleforberedelsene generelt er en fornøyelse.

Det kan virke nødvendig å utsette treningen til i dagen etter for å rekke de siste gavene, fylle kroppen med potetgull og cola fordi tømmermennene biter eller erstatte middagen med grandiosa for tredje gang i samme uke. Vi vet godt at det ikke er de beste strategiene, men men.

Kropp og sinn klarer mye hvis bare du husker å sove nok. Prioriter minst 8 timers sammenhengende søvn i døgnet - også i desember. Da har du allerede redusert potensielle skadevirkninger betraktelig. Humøret er bedre, overskuddet er større, forbrenningen holder seg kjørende, og det er på alle måter enklere og morsommere å ta alle utfordringene og nyte juletiden med familie og venner.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background