6. desember

Se hver eneste løpetur i frisk luft som en gave!

Grafiker på I FORM.

Jeg er av de heldige som elsker å trene, og ja jeg vet godt at det er irriterende og høres hellig ut, men det er faktisk ærlig ment. Jeg ser hver eneste løpetur i skogen hjemme hos mamma i julen som en gave, og jeg kommer hjem til julekosen etterpå frisk og opplagt.

Jeg kan anbefale på det varmeste å ta en tur på ski eller med løpesko i en duftende vinterskog, eller i frisk bitende blest ved havet. Det er den beste oppladingen du kan få til julen, og samvittigheten er ren når du setter til livs mengder av ribbesvor, pinnekjøtt og multekrem, liksom jeg gjør. Jeg elsker nemlig julematen like høyt.

    Mest lest akkurat nå
    Søvn

    Sju effektive tips som stopper tankespinn

    Velvære

    Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

    Sunn livsstil

    Skal du drikke rødvin eller ikke?

    Sunn mat

    REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

    Styrketrening

    Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

    Skjønnhet

    Hudlegens beste råd for sunn hud

    Styrketreningsøvelser

    Få sterke ben med I FORMs julekalender

    Løping

    Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

    Sunne snacks

    Matmonster klokken 20?

    Stress

    Stressekspertens 10 beste råd

    Mer om Sunn livsstil
    Sunn livsstil

    3 effektive løsninger som gir mer energi

    Sunn livsstil

    9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere

    Sunn livsstil

    Ryggsmerter – lær å skille mellom myter og fakta

    Sunn livsstil

    Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

    Sunn livsstil

    5 fantastiske fordeler ved å være høy

    Sunn livsstil

    5 fordeler: Derfor er det fint å være lav

    Sunn livsstil

    19 tips for å gjøre høsten til en nytelse

    Sunn livsstil

    Ettbeinstesten kan avsløre hvor lenge du lever

    Sunn livsstil

    En sunn ukeplan som får fart på immunforsvaret

    Sunn livsstil

    Hva er fordelene ved å droppe alkohol helt?

    Sunn livsstil

    Hvorfor har ikke alle samme blodtype?

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Supermat

    Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

    Forebygging

    Derfor er det så sunt å bade badstue

    Psykologi

    Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

    Forebygging

    Bør du være bekymret for nattesvette?

    Flat mage

    Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

    Trening

    Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

    Psykologi

    Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

    Styrketrening

    Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

    Forebygging

    Hvor lenge er det normalt å hoste?