Musikk er bra for helsen

Proffesor ved Karolinska Institut i Sverige Töres Theorell oppfordrer deg til å synge, spille og nyte musikk. ”Du får det straks bedre”, sier han.

Hvilken musikk er bra?

Det er selvsagt individuelt hvilken type musikk som gjør den enkelte gladere. Musikken forsterker og fremkaller følelser, sier Töres Theorell, som har skrevet boken Noter – om musikk og helse.

Påvirker hormoner og immunforsvar

Han forteller om en undersøkelse gjort på personer som begynte å synge i kor. De fikk en økning av hormonet oxyticin, som hjelper kroppen å reparere utslitte celler. Hormonet er en veldig viktig beskyttelse mot skadelige effekter av stress. Undersøkelsen viser altså at musikken bidrar til velvære i kroppen og ro i sjelen.

Theorell refererer til andre undersøkelser som viser at musikken frigjør edorfin, kroppens eget lykkehormon. Endorfin øker kroppens fysiske kapasitet og gjør deg lykkelig. Immunforsvaret er også i aktivitet. Han hevder imidlertid at du ikke trenger å synge selv eller gå på korøvelse for å oppnå de positive effektene, en konsert eller cd fungerer også!

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background