Slik blir DU optimist
Optimistiske kvinner kan sette flere lys i livets bursdagskake. Her ser du hvor lett du blir en av dem!
Ser du sånn ut ved tanken på en ny dag, så kan du trolig se fram til et langt liv.
© iStock
Er du en av dem som alltid ser glasset som halvfullt? Da kan du se fram til et lengre liv enn dem som ser glasset som halvtomt. Det viser en undersøkelse som er publisert i American Journal of Epidemiology.
Forskerne vet ikke helt hvorfor, men de har en teori om at det positive livssynet gavner immunforsvaret. Det er heldigvis mye du kan gjøre selv for å se lysere på tilværelsen, og kanskje forlenge livet.
Øvelse gjør mester
Du kan bli kvitt pessimisten i deg med disse fire tipsene:
· Mange av oss dveler ved alt som gikk galt. Gjør det i stedet til en vane at du tenker på tre gode ting ved dagen i dag, hver kveld når du legger deg.
· Når du står opp, etter en god natts søvn, gjentar du suksessen fra kvelden før, og fokuserer på tre ting du gleder deg til den kommende dagen.
· Når du støter på kriser, så tenk tilbake på en vanskelig situasjon som du endte med å løse bra.
· Smil til verden og verden smiler til deg, lyder et gammelt ordtak. Og det er noe i det. Når du smiler, starter du en positiv sirkel som gjør det mye lettere å se lyst på tilværelsen.