Slik blir DU optimist

Optimistiske kvinner kan sette flere lys i livets bursdagskake. Her ser du hvor lett du blir en av dem!

Glad kvinne

Ser du sånn ut ved tanken på en ny dag, så kan du trolig se fram til et langt liv.

© iStock

Er du en av dem som alltid ser glasset som halvfullt? Da kan du se fram til et lengre liv enn dem som ser glasset som halvtomt. Det viser en undersøkelse som er publisert i American Journal of Epidemiology.

Forskerne vet ikke helt hvorfor, men de har en teori om at det positive livssynet gavner immunforsvaret. Det er heldigvis mye du kan gjøre selv for å se lysere på tilværelsen, og kanskje forlenge livet.

Øvelse gjør mester

Du kan bli kvitt pessimisten i deg med disse fire tipsene:

· Mange av oss dveler ved alt som gikk galt. Gjør det i stedet til en vane at du tenker på tre gode ting ved dagen i dag, hver kveld når du legger deg.

· Når du står opp, etter en god natts søvn, gjentar du suksessen fra kvelden før, og fokuserer på tre ting du gleder deg til den kommende dagen.

· Når du støter på kriser, så tenk tilbake på en vanskelig situasjon som du endte med å løse bra.

· Smil til verden og verden smiler til deg, lyder et gammelt ordtak. Og det er noe i det. Når du smiler, starter du en positiv sirkel som gjør det mye lettere å se lyst på tilværelsen.

Mest lest akkurat nå
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 50: Klar for en rød uke?

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Yoga-øvelser

Kriger 2

Yoga

10 gode grunner til å trene yoga

Yoga-øvelser

Hunden

Yoga-øvelser

Kobraen

Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Mer om Psykologi
Psykologi

Hvorfor blir jeg trist dagen derpå av alkohol?

Psykologi

Vitenskapen har talt: Derfor blir du i dårlig humør av å være sulten

Psykologi

Slik slipper du ut av sjalusiens klamme grep.

Psykologi

Er bekymringene dine så store at det er snakk om angst?

Psykologi

Gode råd til deg som kjenner en med angst

Psykologi

7 tips som holder hjernen pigg

Psykologi

Hvorfor liker vi helt forskjellige ting?

Psykologi

Hvorfor kjenner jeg ikke igjen folk?

Psykologi

3 enkle tips for å styre bekymringene

Psykologi

Test deg selv: Hvordan takler du bekymringer?

Psykologi

7 fantastiske råd når barna flytter hjemmefra

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?