Slik blir DU optimist

Optimistiske kvinner kan sette flere lys i livets bursdagskake. Her ser du hvor lett du blir en av dem!

Glad kvinne

Ser du sånn ut ved tanken på en ny dag, så kan du trolig se fram til et langt liv.

© iStock

Er du en av dem som alltid ser glasset som halvfullt? Da kan du se fram til et lengre liv enn dem som ser glasset som halvtomt. Det viser en undersøkelse som er publisert i American Journal of Epidemiology.

Forskerne vet ikke helt hvorfor, men de har en teori om at det positive livssynet gavner immunforsvaret. Det er heldigvis mye du kan gjøre selv for å se lysere på tilværelsen, og kanskje forlenge livet.

Øvelse gjør mester

Du kan bli kvitt pessimisten i deg med disse fire tipsene:

· Mange av oss dveler ved alt som gikk galt. Gjør det i stedet til en vane at du tenker på tre gode ting ved dagen i dag, hver kveld når du legger deg.

· Når du står opp, etter en god natts søvn, gjentar du suksessen fra kvelden før, og fokuserer på tre ting du gleder deg til den kommende dagen.

· Når du støter på kriser, så tenk tilbake på en vanskelig situasjon som du endte med å løse bra.

· Smil til verden og verden smiler til deg, lyder et gammelt ordtak. Og det er noe i det. Når du smiler, starter du en positiv sirkel som gjør det mye lettere å se lyst på tilværelsen.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background