Kvinner tenner på romantikk

Du har kanskje tenkt tanken selv, men nå gir fors­kerne deg rett: Det ER forskjell på hva som tenner sexlysten hos menn og kvinner. Et eksempel: 70 prosent av alle menn kan få spontant lyst på sex hvis de ser en flott kropp på gaten. Det tilsvarende tallet for kvinner er nede på 10–20 prosent.

Tallene, som er tydelige nok, kan leses i den nye boken ”Come As You Are”, skrevet av den amerikanske sexeksperten Emily Nagoski. I boken beskriver hun hvordan det trengs langt mer ro, intimitet og romantikk for å vekke sexlysten hos kvinner, og at de som regel tenner først når ungene er i seng og partneren kysser dem mykt i nakken. Denne beskrivelsen er den sørkoreanske gynekologen og forskeren Hana Yoon ved Ewha Womans University i Seoul helt enig i.

– For kvinner må langt flere faktorer stemme for at de skal bli opphisset: personlige forhold, familieforhold, barn, følelser, fysisk tilstand, menstruasjon, omgivelser, og så vi­dere, forklarer hun.

Hana Yoon viser til en rekke hjerneskanninger hun foretok i 2013. De viste at mange områder i kvinnehjernen ble sterkt aktivert ved synet av myke pornofilmer der det var en romantisk og følelsesladet handling, mens menn overhodet ikke reagerte på denne typen film. De hadde til gjengjeld full tenning på klassiske pornofilmer der det utelukkende handlet om rå sex.

Lysten sitter mellom ørene

Litt forenklet kan man si at for kvinner oppstår sexlysten mellom ørene snarere enn mellom beina. Den klassiske modellen for menneskets seksuelle reaksjon begynner riktignok med en spontan sexlyst, som går over i seksuell opphisselse, men noen sexologer mener at det er omvendt hos mange kvinner. En av dem er amerikanske Emily Nagoski, som oppfordrer kvinner til ikke dømme sin egen seksualitet ut fra andres forventninger eller erfaringer.

– Alle kvinner har sin egen unike seksualitet, på samme måte som et fingeravtrykk, og det er også større variasjon hos kvinner enn hos menn når det gjelder kropp, seksuelle reaksjonsmønstre og måten kroppen reagerer på når det gjelder seksuelle signaler fra omgivelsene, sier hun.

Hodet og kroppen er uenige

At kvinnens seksualitet er mer kom­plisert, henger også sammen med at kropp og hjerne ofte ikke er enige om hvor seksuelt opphisset hun egentlig er. En mann har nesten alltid lyst på sex hvis penis er erigert. Hos kvinner er det derimot ikke på langt nær så klar sammenheng mellom sexlysten og tilstanden i skjeden, altså hvor våt den er og hvor oppsvulmet skjedeveggene er av tilstrømmet blod.

Forsker Nicole Prause ved University of California, Los Angeles, studerte fenomenet litt nærmere i 2013. Hun undersøkte skjeden hos 32 kvinner mens de hadde seksuelle fantasier. Når kvinnene hadde tenkt på sex en stund og ble spurt om hvor opphisset de var, var det nesten ingen sammenheng mellom svarene og målingene av tilstanden i skjeden. Men hvis de samtidig fikk beskjed om å tenke på hvor fuktige de var i skjeden, klarte de ikke bare å vurdere graden av seksuell opphisselse bedre – de følte seg også langt mer opphisset.

6 TIPS: Slik får du mer lyst på sex

1. Sov godt og lenge

En god nattesøvn er bra for sexlivet. I et forsøk som varte i to uker i 2015, spurte klinisk psykolog Jeffrey Ciesla ved Kent State University i USA 171 kvinner om hvordan de hadde sovet, om de hadde hatt sex og hvor seksuelt opphisset de hadde vært. Det viste seg at hver times ekstra nattesøvn ga 14 prosent større sannsynlighet for at kvinnen hadde sex med partneren neste dag. Og jo lenger hun sov om natten, desto mer opphisset var hun under samleiet.

2. Fokuser på skjeden

Når du ligger i sengen med partneren, så konsentrer tankene om skjeden. Prøv å føle hvor våt den er og hvordan blodet strømmer til området og får skjedeveggene til å svulme opp.

Det høres kanskje litt rart ut, men en amerikansk undersøkelse i 2013 viste at metoden fikk kvinner til å føle større seksuell opphisselse, samtidig som blodgjennomstrømningen faktisk økte, slik at skjeden ble forberedt på samleie.

3. Ha sex rett etter at han har trent

Når partneren kommer svett hjem fra løpeturen eller treningssenteret, er det størst sjanse for at du får lyst til å ha sex med ham. En amerikansk undersøkelse i 2007 viste nemlig at stoffet androstendion, som finnes i mannssvette, ikke bare gjør kvinner mer seksuelt opphisset, men også får dem i bedre humør.

4. Dyrk de riktige urtene

Planter inneholder utallige stoffer som påvirker kroppen, og derfor er det ikke overraskende at noen av disse stoffene påvirker sexlivet. Noen planter har for eksempel hormonlignende virkninger, mens andre endrer litt på nervesignalene fra hjernen. Atter andre regulerer kretsløpet og sørger for at det sendes mer blod til kjønnsorganene. Flere studier har vist at roten fra den karselignende planten maca (Lepidium meyenii) øker sexlysten hos både menn og kvinner, mens en blanding av plantene ginkgo og muira puama (Ptychopetalum) fra regnskogen i Amazonas gir kvinner større seksuell tilfredsstillelse og mer intense orgasmer.

5. Drikk et glass rødvin hver dag

Rødvin i moderate mengder beskytter mot hjerte- og karsykdommer, og ifølge en italiensk undersøkelse fra 2009 kan det også være bra for sexlivet. Forskere fra Chianti-området i Toscana intervjuet 798 kvinner om sexlivet deres og fant at de som drakk ett–to glass rødvin hver dag, hadde mer sexlyst og var våtere i skjeden under samleiet enn de som enten drakk mer eller ikke drakk alkohol i det hele tatt. Man vet ikke om den gode effekten skyldes rødvin spesielt eller alkohol generelt.

6. Snakk med legen

Hvis du har så lite lyst på sex at det skaper problemer i parforholdet, bør du vurdere å snakke med legen. Hun kan tilby deg sex- eller parterapi, og ettersom manglende sexlyst også berører partneren, er det lurt å ta ham med til terapeuten. Legen kan også undersøke om det er en konkret, fysisk årsak til problemet, eller om det skyldes f.eks. bivirkninger av medisin. Om nødvendig kan legen ordinere hormonbehand­ling i form av f.eks. østrogenkrem i skjeden eller testosteron.