Hvordan friske opp håret etter trening

Med trening kommer svette, og med svette kommer som regel vasking av hår. Vi alle vet at det å vaske håret hver dag ikke er bra for håret, men vi ønsker jo likevel å ha den nyvaskede følelsen hver gang vi går ut døren. Selv om en svett, sleek look passer for noen, er den likevel ingens favorittfrisyre. Før hver treningsøkt dukker det samme dilemmaet opp; hva skal man gjøre med håret etterpå?

Hvordan kan du gjennomføre den treningsøkten du ønsker og samtidig holde håret ditt friskt og sunt? Her er noen tips til hårpleie etter trening, som også beskytter håret ditt og holder det sunt lenger.

Er du nødt til å vaske håret?

Tenk deg om før du går i dusjen. Er det virkelig nødvendig med en hårvask i dag? Anbefalingen er å vaske håret med sjampo ikke mer enn 2-3 ganger i uken, da over-sjamponering tørker ut både hår og hodebunn. For å spare håret for nok en hårvask, kan du skylle gjennom det med vann og kun påføre balsam i tuppene for å lukke fuktigheten. Det finnes mange gode produkter for hår- og hodebunnspleie, men sørg for å velge det som passer for deg og ditt hår. Du kan finne utallige produkter innenfor hårpleie hos Matas.

Om du liker å være litt føre-var, kan du preppe håret med tørrsjampo i forkant av treningsøkten. Tørrsjampoen gjør at hårstråene ikke trekker til seg svette, slik at du kan nyte følelsen av nesten nyvasket hår etter økten. Tørrsjampo har for mange blitt en reddende engel på dager med dårlig hårdag. Husk bare at tørrsjampo kun skal påføres i tørt hår, ikke i vått, da det vil klumpe seg.

Naturlig saltvannsspray

Om du ønsker å gå for en beachy saltvannslook, er det ingenting i veien for det. Svette er omtrent som saltvann, og gir håret en litt seig struktur slik som ekte saltvann fra havet gjør. Om du ønsker å forsterke den naturlig saltvannslooken, kan du alltids påføre et saltvannsprodukt i håret, som også vil erstatte den salte svettelukten og etterlate håret luktende frisk og deilig.

Unngå ekstra slitasje når håret er vått

Om du velger å vaske håret etter trening, er det et par ting du bør tenke på for å unngå å slite det ut. Først og fremst bør du velge en sjampo og balsam som passer ditt hår (legg også inn en hårkur-rutine hver uke for ekstra hårpleie). Sørg deretter for at håret er håndkletørt før du begynner å gre det nedenfra og opp. Dette sliter mindre på håret. Hårolje eller serum er også et must for å bidra til å beskytte og styrke håret.

Selv om det kan friste å sette håret opp i en våt knute, er det når håret er vått at det er på sitt mest sårbare. Hårstrikk mot vått hår kan over tid føre til at håret blir tynnere eller knekker. Om du velger å ikke tørke håret med en føner, bør du la det henge rett ned mens det lufttørker.