Tøy bort stress med yoga
Det tar bare ti minutter, og du får samme følelse i kroppen som etter massasje. Yoga er enkelt og koster ingenting, så du har alt å vinne.
Stress ned med yogaøvelsene Plogen og Halv bro
Sliten og stresset kanskje?
Er du sliten og stresset og det føles som om du er blitt overkjørt av toget, så sett deg ned, ta av deg skoene og trekk opp beina. Dra et teppe over deg, pust dypt, og ta en titt på disse to yogaøvelsene. Gjør dem i kveld før du skal sove. ## Stress ned - med yoga
- Begge stillingene løser opp spenninger i skuldrene, ryggen og brystmusklene. Det er som regel her det strammer når du stresser mye.
- Stillingene øker blodtilførselen til hodet, slik at både hodepinen og anspentheten i nakken letter.
- Du føler økt ro og nærvær fordi begge stillingene krever fokus og konsentrasjon, og de gir deg en helt ny måte å bruke kroppen på.
Finn roen på få minutter
Yoga er sunt for både kropp og sjel, og du trenger ikke sette av flere timer for å oppnå effekten. SElv noen minutters yoga kan fylle deg med ro og ny energi. Det eneste som kreves er deg selv og en yogamatte. Så gi deg selv et pusterom og få mer ro og overskudd i hverdagen. Akkurat nå får du tre utgaver av I FORM sammen med en komplett treningspakke som består av yogamatte, treningsstrikk, treningsball og skumrulle for kun 129,- kr + porto.