Svømming er den beste mosjonen for gravide

Gravide bør mosjonere under svangerskapet. Undersøkelser viser at det forebygger svangerskapsdiabetes og andre lidelser.

11. mai 2009 av I FORM

Forskning viser nå at det ikke er helt likegyldig hvilken mosjonsform du velger. Ifølge en ny dansk undersøkelse kan nemlig trening før uke 18 øke risikoen for ufrivillig abort hvis du velger ”feil” idrettsgren eller trener for mye. Kvinner som trente mer enn sju timer i uken, for eksempel mellom uke 11 og 14, hadde 3,7 ganger høyere risiko for ufrivillig abort sammenlignet med kvinner som trente mindre enn 45 minutter i uken. Undersøkelsen viser at det er spesielt mosjon med mange støt (f.eks. løping, ballspill og racket sport) samt fitness/workout som øker risikoen for ufrivillig abort. Svømming kan til gjengjeld redusere risikoen. I undersøkelsen deltok 92 697 gravide kvinner fra det danske fødselsregisteret.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler