Tank opp med egen energidrikk

5 minutter

Når du løper eller sykler en lang tur for å gjøre noe bra for kroppen din, fortjener den at du også fyller på med god energi underveis, f.eks. en energidrikk

Ta med vann på løpeturen - på en fiks måte.

Det behøver ikke å være verken vanskelig eller dyrt. Du kan godt lage din egen, billige energidrikk som gir deg stort sett samme næring som ferdiglagde produkter, UTEN konserveringsmiddel, fargestoffer og kunstige søtstoffer.

Eple-energi

5 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 1 del eplejus
  • 1 del mineralvann
  • 1 ts salt

Slik gjør du

  • Bland den direkte i drikkeflasken.

  • Eple-jusen bidrar med energirike karbohydrater.

  • annet inneholder mineraler for væskebalansen.

  • Saltet erstatter det du svetter ut på en lang tur.


Energidrikk med honning

5 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 8 ts akasiehonning
  • 8 ss vann
  • 2 knivsodd salt

Slik gjør du

  • Blandes til en gelé og has i små matpakkeposer med lukking. Drikk vann til.

  • Honningen er rik på karbohydrater og mineraler.


Banan-boost

5 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2 banan
  • 2 dl vann eller skyr
  • 2 ts salt

Slik gjør du

  • Rør til en smoothie, og hell det i drikkeflasken.

  • Bananen inneholder både karbohydrater og mineraler.


Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background