Tank opp med egen energidrikk

5 minutter

Når du løper eller sykler en lang tur for å gjøre noe bra for kroppen din, fortjener den at du også fyller på med god energi underveis, f.eks. en energidrikk

Ta med vann på løpeturen - på en fiks måte.

Det behøver ikke å være verken vanskelig eller dyrt. Du kan godt lage din egen, billige energidrikk som gir deg stort sett samme næring som ferdiglagde produkter, UTEN konserveringsmiddel, fargestoffer og kunstige søtstoffer.

Eple-energi

5 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 1 del eplejus
  • 1 del mineralvann
  • 1 ts salt

Slik gjør du

  • Bland den direkte i drikkeflasken.

  • Eple-jusen bidrar med energirike karbohydrater.

  • annet inneholder mineraler for væskebalansen.

  • Saltet erstatter det du svetter ut på en lang tur.


Energidrikk med honning

5 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 8 ts akasiehonning
  • 8 ss vann
  • 2 knivsodd salt

Slik gjør du

  • Blandes til en gelé og has i små matpakkeposer med lukking. Drikk vann til.

  • Honningen er rik på karbohydrater og mineraler.


Banan-boost

5 minutter
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2 banan
  • 2 dl vann eller skyr
  • 2 ts salt

Slik gjør du

  • Rør til en smoothie, og hell det i drikkeflasken.

  • Bananen inneholder både karbohydrater og mineraler.


Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background