Eplejus når blodsukkeret faller

Hvis blodsukkeret plutselig faller, sju kilometer før du er hjemme, er det greit å kjenne til et par triks.

Selv om du har intensjoner om å spise riktig hver gang du skal ut på en løpeøkt, kan det skje at du en dag løper halvsulten av gårde på langtur, og glemmer energidrikken hjemme. Det beste du kan gjøre, er å bruke 20-kroningen du alltid bør ha i lommen, på en eplejus i nærmeste kiosk. Væsken og karbohydratene vil få deg i gang igjen etter ca. 10 minutter. Befinner du deg i mer øde terreng, så ro ned. Ta en liten pause, og gå de neste 10 minuttene. Det gir kroppen din ro nok til at den klarer å fortsette – om enn i et lavere tempo enn før.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background