Eplejus når blodsukkeret faller

Hvis blodsukkeret plutselig faller, sju kilometer før du er hjemme, er det greit å kjenne til et par triks.

7. juli 2010 av I FORM

Selv om du har intensjoner om å spise riktig hver gang du skal ut på en løpeøkt, kan det skje at du en dag løper halvsulten av gårde på langtur, og glemmer energidrikken hjemme. Det beste du kan gjøre, er å bruke 20-kroningen du alltid bør ha i lommen, på en eplejus i nærmeste kiosk. Væsken og karbohydratene vil få deg i gang igjen etter ca. 10 minutter. Befinner du deg i mer øde terreng, så ro ned. Ta en liten pause, og gå de neste 10 minuttene. Det gir kroppen din ro nok til at den klarer å fortsette – om enn i et lavere tempo enn før.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler