Frukt og grønt gir ekstra krefter på ski

Hvis du sørger for å spise ekstra frukt og grønt når du er på skitur på fjellet, får du krefter til å klare enda mer.

En ny undersøkelse viser nemlig at fysisk aktivitet i høyden oppleves mindre belastende hvis kroppen blir tilført masse antioksidanter.

I undersøkelsen ble forsøkspersonene satt til å sykle i 4300 meters høyde. Ytelsen sank med 41 prosent i forhold til ytelsen på havnivå. Men ikke hos dem som fikk tilskudd av antioksidanter. Her sank ytelsen bare med 25 prosent.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background