Frukt og grønt gir ekstra krefter på ski

Hvis du sørger for å spise ekstra frukt og grønt når du er på skitur på fjellet, får du krefter til å klare enda mer.

En ny undersøkelse viser nemlig at fysisk aktivitet i høyden oppleves mindre belastende hvis kroppen blir tilført masse antioksidanter.

I undersøkelsen ble forsøkspersonene satt til å sykle i 4300 meters høyde. Ytelsen sank med 41 prosent i forhold til ytelsen på havnivå. Men ikke hos dem som fikk tilskudd av antioksidanter. Her sank ytelsen bare med 25 prosent.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background