Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merDet avhenger imidlertid i høy grad av hva du spiser, hvor hardt du skal trene og om du har en følsom mage.
Særlig hvis du skal trene intensivt, er det fort gjort å spise et for tungt måltid i timene før trening.
Som regel kan man spise ganske nært opptil en rolig luntetur, mens det må være flere timer mellom dagens hovedmåltid og skikkelig intensive intervaller.
Dersom energien er på bunnen rett før du skal sette i gang, så spis en halv banan 15–20 minutter før trening og skyll den ned med et stort glass vann.
[bodylink]
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer