Tren før lunsj - og få sunt blodsukker

Blir du av og til svimmel og uvel fordi du har gått tom for energi?

Hvis blodsukkeret svinger mye i løpet av dagen, føles det ubehagelig, og det bliver vanskeligere å konsentrere seg og yte maksimalt. Men nå viser en ny undersøkelse at du kan stabilisere blodsukkeret i flere timer hvis du trener umiddelbart før et av dagens større måltider.

Mosjon gjør nemlig muskelcellene mer følsomme overfor insulin, slik at kroppen lettere kan hente sukker fra blodbanen til musklene. Hvis du har mulighet til det, er det best å trene før lunsj for å holde blodsukkeret stabilt hele dagen.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background