Tren før lunsj - og få sunt blodsukker

Blir du av og til svimmel og uvel fordi du har gått tom for energi?

Hvis blodsukkeret svinger mye i løpet av dagen, føles det ubehagelig, og det bliver vanskeligere å konsentrere seg og yte maksimalt. Men nå viser en ny undersøkelse at du kan stabilisere blodsukkeret i flere timer hvis du trener umiddelbart før et av dagens større måltider.

Mosjon gjør nemlig muskelcellene mer følsomme overfor insulin, slik at kroppen lettere kan hente sukker fra blodbanen til musklene. Hvis du har mulighet til det, er det best å trene før lunsj for å holde blodsukkeret stabilt hele dagen.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background