Det kan være lurt å sjekke hvor mye sukker det er i det produktet du liker.

Sunt eller usunt vitaminvann ...

SPØRSMÅL: Kan det bli for mye vitaminvann? Se svar fra ernæringseksperten.

21. januar 2014 av I FORM-redaksjonen

Vitaminvann - svar fra eksperten

Du kan trygt drikke en flaske vitamin­vann i ny og ne. I teorien er det mulig å få i seg for mye vitaminer, men det skal så mye til at du ikke trenger å bekymre deg.

Hvis du drikker fem-ti liter om dagen, vil du få i deg mer vitaminer enn du har godt av. Men hvis vi tar utgangspunkt i et mer realistisk forbruk på 1,5 liter om dagen, er det ingen grunn til bekymring.

For selv om du skulle få litt mer vitaminer enn anbefalt, vil det ikke skade kroppen – de vannløselige vitaminene som det er flest av i vitaminvann, vil bli skilt ut gjennom urinen.

Derimot kan det være lurt å sjekke hvor mye sukker det er i det produktet du liker. Mange vitaminvann inneholder nemlig en del sukker – som regel svarer sukkermengden til omtrent halvparten av det du får i deg ved å drikke en vanlig brus.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler