Sunt eller usunt vitaminvann ...
SPØRSMÅL: Kan det bli for mye vitaminvann? Se svar fra ernæringseksperten.
Det kan være lurt å sjekke hvor mye sukker det er i det produktet du liker.
Vitaminvann - svar fra eksperten
Du kan trygt drikke en flaske vitaminvann i ny og ne. I teorien er det mulig å få i seg for mye vitaminer, men det skal så mye til at du ikke trenger å bekymre deg.
Hvis du drikker fem-ti liter om dagen, vil du få i deg mer vitaminer enn du har godt av. Men hvis vi tar utgangspunkt i et mer realistisk forbruk på 1,5 liter om dagen, er det ingen grunn til bekymring.
For selv om du skulle få litt mer vitaminer enn anbefalt, vil det ikke skade kroppen – de vannløselige vitaminene som det er flest av i vitaminvann, vil bli skilt ut gjennom urinen.
Derimot kan det være lurt å sjekke hvor mye sukker det er i det produktet du liker. Mange vitaminvann inneholder nemlig en del sukker – som regel svarer sukkermengden til omtrent halvparten av det du får i deg ved å drikke en vanlig brus.