Sunt eller usunt vitaminvann ...

SPØRSMÅL: Kan det bli for mye vitaminvann? Se svar fra ernæringseksperten.

Det kan være lurt å sjekke hvor mye sukker det er i det produktet du liker.

Vitaminvann - svar fra eksperten

Du kan trygt drikke en flaske vitamin­vann i ny og ne. I teorien er det mulig å få i seg for mye vitaminer, men det skal så mye til at du ikke trenger å bekymre deg.

Hvis du drikker fem-ti liter om dagen, vil du få i deg mer vitaminer enn du har godt av. Men hvis vi tar utgangspunkt i et mer realistisk forbruk på 1,5 liter om dagen, er det ingen grunn til bekymring.

For selv om du skulle få litt mer vitaminer enn anbefalt, vil det ikke skade kroppen – de vannløselige vitaminene som det er flest av i vitaminvann, vil bli skilt ut gjennom urinen.

Derimot kan det være lurt å sjekke hvor mye sukker det er i det produktet du liker. Mange vitaminvann inneholder nemlig en del sukker – som regel svarer sukkermengden til omtrent halvparten av det du får i deg ved å drikke en vanlig brus.

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Løping

Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunne snacks

Matmonster klokken 20?

Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Kostholdsråd
Kostholdsråd

Derfor bør du la saltbøssa stå på bordet

Kostholdsråd

Er vann med sitron sunt?

Kostholdsråd

Derfor er den nordiske maten så sunn selv om du ikke går ned i vekt

Kostholdsråd

Kostfiber

Kostholdsråd

Protein

Kostholdsråd

Er hvitløkskapsler like sunt som hvitløk?

Kostholdsråd

Får du nok kalsium?

Kostholdsråd

10 av de aller beste kalsiumkildene

Kostholdsråd

Hva er ingefær godt for?

Kostholdsråd

Lyst til å spise sunnere? Slik lykkes du

Kostholdsråd

Er det sunt å være veganer?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?