Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merUnngå hvitt brød, pasta, ris, godteri, smør, brus og kaker (inklusiv såkalt sunne typer godteri og kaker) helt i tre uker.
Deretter innfører du en fast godtedag og begrenser for øvrig inntaket av karbohydrater.
Vips, har du fått sunnere matvaner og vennet kroppen til å klare seg uten søtt.
Tips om matvaner fra Helle Leiberg Nissen
Enkelt effektivt slanketips
Du kan redusere over 30 % av kaloriene ved å spise velkjent mat, viser forskning. Spis hovedsakling epler, havregryn og andre matvarer som du har spist tidligere, for da spiser du automatisk mindre.
[bodylink]
Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter.
AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev. Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!
Bli oppdatert på sunnhet og få treningstips og de lekreste oppskrifter med I FORMs nyhetsbrev. Les mer