1) Sunt godteri

Gir du deg selv lov å spise i vei fordi der står "Uten tilsatt sukker" eller "ikke tilsatt sukker" på posen? Da burde du tenke deg om.

Bananer gir ny energi.

”Naturlig”, ”Naturfarger”, ”Uten kunstige farger”, ”Uten tilsatt sukker”, fiber i stedet for sukker..

Det kunne ligne bevisst villedning av oss som forbrukere. Vi får en idé om at vi har valgt et sunt produkt, men sjekker du baksiden på posen, kan du fort bekrefte at godteri er varegruppen med fleste E-nummer!

Vi har en tendens til å sette likhetstegn mellom godteri og sukker, så når det på pakken står "ikke tilsatt sukker, eller 35 prosent mindre sukker", tenker de fleste av oss at det er sunt, eller i hvert fall et sunnere valg.

Den tomme energien

Selv om det er mindre sukkerinnhold, er det fortsatt sukker i, og det kan godt være veldig mye. For hva er 35 prosent mindre egentlig? 35 prosent av hva? En ting du som regel kan være sikker på, er at godteri er fullt av tom energi, og du får masse overflødige kalorier selv om du spiser det 'naturlige' valget.

Et godt eksempel er tørkede bananer. De er langtfra så naturlige og sunne som man fristes til å tro. De fleste sortene er dyppet i sukker og honning og stekt i kokosolje, og det gir dem et fettinnhold på omkring 35 gram per 100 gram (potetgull).

Ser man på den generelle næringsverdien, er tørket frukt og nøtter imidlertid vesentlig sunnere enn godteri, som generelt kun består av forskjellige sukkerarter, kunstige aromaer og fargestoffer.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background