Tang og alger rangerer høyt på listen over supermat. De inneholder bl.a. E- og C-vitamin, zink og kobber.

Tang gir et vell av vitaminer

Alger er virkelig supermat, og spesielt blågrønnalgen spirulina er fantastisk med høyt innhold av sunne stoffer.

28. oktober 2014 av I FORM

Mange av de vitaminene og mineralene som er gunstige for huden, finnes i store mengder i spirulina: flere forskjellige antioksidanter som blant annet betakaroten, E-vitamin og C-vitamin, og dessuten mineraler som sink, kobber og fettsyren gammalinolensyre.

Det er særlig antioksidantene som betyr mye for at hudcellene fornyer seg og ikke eldes for tidlig. Gammalinolensyren gir huden et sterkt immunforsvar.

[bodylink]

Spis sunn tang

Her er det bare å spise i vei! Tang kan f.eks. brukes i sushi og salater. Og hvis du vil ha mer, kan du supplere med spirulina i form av et kosttilskudd, f.eks. i pulverform i smoothien.

Smør tang på

Du kan lage en oppstrammende maske av spirulinapulver, som vil gi huden nytt liv og utstråling.

Rør ut pulveret i så mye vann at massen kan smøres på huden. La den sitte i ca. 20 minutter, og skyll av med vann. Spirulinapulver kan kjøpes i helsekostforretninger.

Supermat som hudpleie

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler