Prøv smakfulle kaker og desserter - UTEN sukker.

Sjoko–nøttebar med tranebær & stevia

Unn deg en energibar med stevia, tranebær, og massevis av knasende nøtter.

1. november 2012 av I FORM

Energibar

Ingredienser 20 barer

120 g kokosolje (2 dl smeltet)
40 g kakaopulver
½ ts vanilje
1⁄₃ ts stevia
40 g mandler
40 g pekannøtter, knust grovt
40 g valnøtter, knust grovt
40 g usaltede peanøtter
40 g tørkede tranebær


[bodylink]

Tilberedning

  • Fordel hele mandler, knuste nøtter og tranebær på bakepapir i en form.
  • Smelt kokosoljen, og ha kakaopulver, vanilje og stevia i den smeltede oljen. Bland godt.
  • Hell kakaooljen over nøtte-tranebærmassen, og rør litt i blandingen med en skje, slik at den dekker hele.
  • Sett blandingen kaldt. Når den er helt avkjølt og fast, skjærer du den i 20 biter.
  • Oppbevar den på et kjølig sted.


Næringsinnhold


Per energibar

Kcal: 117
Protein: 1,7 g
Karbohydrat: 3,5 g
Fett: 11 g
Kostfiber: 0,3 g

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler