Sunne oppskrifter Dessert Kake med b... Kake med blåbærmousse og sitrondryss 4,5 minutter 165 kcal Sitronkake har som regel en delikat smak, og denne varianten er til og med sunn - sukkerfri og glutenfri. Av I FORM-redaksjonen 12. november 2012 Delikate sunne kaker - perfekt som god-samvittighets-kos. Kake med blåbærmousse og sitrondryss Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 sitronkake/8 biter Bunn 300 g dadler 150 g paranøtter revet skall av ½ økositron Mousse 200 g moden banan 200 g blåbær (fra fryseren, husk å helle av væsken når de er tint) 4 ts lecitingranulat 2 ts FiberHusk 2 ts kokosolje Pynt Revet skall av 1 økositron Slik gjør du Kjør alle ingrediensene til bunnen i kjøkkenmaskinen, og form massen til en stor halvmåne. Lag moussen: Rør ingrediensene til en myk masse. Ha den i en plastpose, klipp et hull i hjørnet, og trykk ut moussen over bunnen. Sett kaken til kjøling i minst fire timer, og dryss revet sitronskall over før servering. Mest lest akkurat nå Flat mage Tre snarveier til flat mage Gange Så raskt bør du gå Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Overgangsalder Trening får deg lettere gjennom overgangsalderen Styrketrening Veien til en fast bak Kondisjon Program: Kom i form med HIIT-trening Sunn livsstil Slik unngår du dårlig ånde Sunn livsstil Fruktguide: Slik velger du riktig frukt Slankekur Derfor virker periodisk faste Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide** Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!** Mer om Dessert Dessert Eplebobler med tindved 136 kcal 5 minutter Dessert Blåbærcrumble med gresk yoghurt 281 kcal 40 minutter Dessert Sprø gresskarvafler med sirup, nøtter og sjokolade 395 kcal 75 minutter Dessert Grillet ananas med mynte og sunn vaniljekrem 159 kcal 15 minutter Dessert Bjørnebærsoftis 226 kcal 30 minutter Dessert Sunn, enkel sjokolademousse med bare tre ingredienser 160 kcal 10 minutter Dessert Semifreddo med bringebær og gjøkesyre 336 kcal 5 timer Dessert Alkoholfri gløgg 199 kcal 25 minutter Dessert Peanøttsmørkarameller 55 kcal 75 minutter Dessert Brente mandler med kanel 6 kcal 15 minutter Dessert Sjokoladebrud med nøtter 92 kcal 15 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Supermat Bli en kløpper på asparges Gange Fottur – en guide til nybegynnere Skjønnhet Slik unngår du pigmentflekker Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater
