Sjokoladeis med banan
2 personer
Sjokoladeis
2 frosne bananer
2 ss mørkt kakaopulver
¼ dl soyamelk
2 friske dadler
¼ ts vaniljepulver
Peanøttsmørsaus
2 ss peanøttsmør
¼ dl soyamelk
1 ts lønnesirup
Sjokoladesaus
30 g smeltet sjokolade, 85 %
Topping
ev. 50 g frukt per person
Slik lager du sjokoladeis med banan
- Hell ingrediensene til peanøtt-smørsausen i en blender, og smelt sjokoladen.
- Avslutt med å blende sjokoladeisen, og server den med én gang, ettersom den smelter fort.
- Legg isen i glass, hell over peanøttsmørsaus og smeltet sjokolade til slutt – og nyt.
Næringsinnhold i sjokoladeis, per person
Energi: 378,5 kcal
Protein: 10 g
Fett: 18,5 g
Karbohydrat: 41,5 g
Kostfiber: 4,85 g
---
I FORM anbefaler
Inntar du for mange kalorier i løpet av dagen? På I FORM Kostdagbok finner du inspirasjon til slankeoppskrifter, og du får samtidig god innsikt i ditt eget kosthold og kalorisammensetningen.
