© wichman+bendtsen

Sjokoladeis med peanøttsmørsaus

Prøv denne sjokoladebomben – med sjokoladeis, peanøttsmørsaus og deilig, smeltet mørk sjokolade.

13. juni 2016 av Michelle Kristensen

Sjokoladeis med banan

2 personer

Sjokoladeis
2 frosne bananer
2 ss mørkt kakaopulver
¼ dl soyamelk
2 friske dadler
¼ ts vaniljepulver
Peanøttsmørsaus
2 ss peanøttsmør
¼ dl soyamelk
1 ts lønnesirup
Sjokoladesaus
30 g smeltet sjokolade, 85 %
Topping
ev. 50 g frukt per person

Slik lager du sjokoladeis med banan

  • Hell ingrediensene til peanøtt-smørsausen i en blender, og smelt sjokoladen.
  • Avslutt med å blende sjokoladeisen, og server den med én gang, ettersom den smelter fort.
  • Legg isen i glass, hell over peanøttsmørsaus og smeltet sjokolade til slutt – og nyt.

 

Næringsinnhold i sjokoladeis, per person

Energi: 378,5 kcal
Protein: 10 g
Fett: 18,5 g
Karbohydrat: 41,5 g
Kostfiber: 4,85 g


---

I FORM anbefaler

Inntar du for mange kalorier i løpet av dagen? På I FORM Kostdagbok finner du inspirasjon til slankeoppskrifter, og du får samtidig god innsikt i ditt eget kosthold og kalorisammensetningen.

Prøv I FORM Kostdagbok 5 dager gratis

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler