Sunne oppskrifter Dessert Sjokomint-... Sjokomint-kuler 3,5 timer 94,3 kcal Hvem sier at man ikke kan spise konfekt året rundt? Disse sjokomint-kulene er perfekte som dessert eller snack - og så er de fulle av sunne fettstoffer, mineraler og vitaminer. Av Michelle Kristensen 24. november 2016 Sjokomint-kuler Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 stykker Mørk krem 8 g hasselnøtter ¼ håndfull frisk mynte 4¾ g mørk sjokolade, 85 % 10 g dadler Lys krem 8 g bløtlagte kasjunøtter (se metoden nedenfor) 4 g kokosmel ¼ ss smeltet kokosolje ¼ ts honning Topping ev. friske mynteblader Slik lager du sjokomint-kuler Slik bløtlegger du kasjunøtter Legg nøttene i kaldt vann i minst tre timer. Hell ut vannet, og vips har du bløtlagte kasjunøtter til julekulene. Mørk krem Stek hasselnøttene i ovnen på 200 grader i 10 minutter, og avkjøl dem. Hell dem sammen med mynte og sjokolade i kjøkkenmaskinen, og kjør til alt er delt i mindre stykker. Tilsett dadlene, og kjør alt til en jevn deig. Skrap kremen over i en skål, og vask kjøkkenmaskinen. Lys krem Kjør alle ingrediensene i kjøkkenmaskinen. Servering Ta en liten klatt av den lyse kremen og en liten klatt av den mørke, og rull det til en kule. Pynt eventuelt med friske mynteblader. Konfekt Mest lest akkurat nå Sunn livsstil De fem verste bakteriefellene i hverdagen Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Styrketrening Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Sunn livsstil 9 overkommelige tiltak som gjør deg sunnere Hvordan gå ned i vekt Derfor stopper vekttapet opp Styrketrening Hvilke muskler bør jeg trene først? Styrketrening Få sterke armer med tre strikker og seks øvelser Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Slankekur Derfor virker periodisk faste Mer om Dessert Dessert Jordbærmousse med sitron og lakris 370 kcal 15 minutter Dessert Ispinne med blåbær 81 kcal 4,30 timer Dessert Hvordan lager man nice cream? Dessert Eplebobler med tindved 136 kcal 5 minutter Dessert Blåbærcrumble med gresk yoghurt 281 kcal 40 minutter Dessert Sprø gresskarvafler med sirup, nøtter og sjokolade 395 kcal 75 minutter Dessert Grillet ananas med mynte og sunn vaniljekrem 159 kcal 15 minutter Dessert Bjørnebærsoftis 226 kcal 30 minutter Dessert Sunn, enkel sjokolademousse med bare tre ingredienser 160 kcal 10 minutter Dessert Semifreddo med bringebær og gjøkesyre 336 kcal 5 timer Dessert Alkoholfri gløgg 199 kcal 25 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Styrketrening Armcamp for nybegynnere: Få sterkere og mer definerte armer Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Gange Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
