Pres en lækker juice med spinat og kiwi og få ny energi._NO

Spinatjus med eple, mynte & ingefær

I FORM-kuren presenterer en velsmakende spinatjus, vitaminbombe til morgener der du ikke er så sulten, men bare søvnig.

13. november 2013 av I FORM-redaksjonen

Spinatjus med eple, mynte & ingefær

1 person

VARIGHET

Tid totalt: 10 minutter

INGREDIENSER

1 kiwi

50 g babyspinat

1 håndfull frisk mynte (ca. 10 g)

1 ss finrevet ingefær

2 ½ dl usilt eplemost

1 ss jomfruolivenolje

3 isbiter

1 dl skyr

Slik gjør du

  • Skrell kiwien, og skjær kjøttet i båter. Skyll spinaten grundig. Knip av myntebladene og riv ingefæren. Hell alle ingrediensene (unntatt skyr) i en glassblender med 3 isbiter, og rør til det har en jevn konsistens.
  • Hell jusen i et kaldt glass. Tips: Sett den i kjøleskapet eller legg den litt i fryseren før servering.
  • Spis 1 dl skyr ved siden av jusen for å få litt mettende proteiner, eller kjør skyren i blenderen for å få en mer smoothieaktig jus.

næringsindhold per person

Energi: 260 kcal

Protein: 14,4 g

Fett: 5,5 g

Karbohydrat: 39,7 g

Fiber: 3,4 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler