Sunne oppskrifter Middag Lammefilet... Lammefilet med aspargessalat 30 minutter 594 kcal Mør lammefilet og grønne asparges er ganske enkelt dobbelt nytelse i herlig kombinasjon. Av I FORM-redaksjonen 31. desember 2011 Lammefilet med aspargessalat Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 250 g helt renskåret lammefilet 150 g perlebygg 400 g grønne asparges 50 g fårefeta ½ potte brønnkarse ½ sjalottløk i tynne ringer 1 ts olivenolje 1 ts lys vineddik Salt Pepper Ev. noen små, svarte oliven Tilberedning Gni kjøttet i salt, pepper og olje, brun det i pannen og stek det ferdig i ovnen i ca. 15 minutter, til det er rosa inni. Kok perlebygg som anvist på pakken. Lag en dressing av løk, olje, eddik, salt og pepper, og vend den lune, avrente byggen i den. Knekk endene av aspargesene, og høvle dem i strimler som vendes i byggen. Dryss med feta og mye brønnkarse. Lam