Sunn sushi i forkledning - spar opp til 200 kalorier.

Sushi med tunfisk

Ved bare å bytte ut ris med revet blomkål, sparer du 200 kalorier - på å lage egen sushi fromfor å kjøpe.

11. juli 2014 av I FORM

1 person sushi

80 g fersk tunfisk
150 g blomkålbuketter
1 ss olivenolje
1 noritangplater
40 g kremost
15 g rød paprika
3 g gressløk


Slik gjør du

  • Riv blomkålen på de største hullene på rivjernet.
  • Vend den i pannen med olje i 5–7 minutter, og avkjøl helt.
  • Skjær tunfisken i tynne strimler – og rød paprika i like tynne, fine strimler.
  • Ta en tangplate, og smør kremost på hele – bortsett fra den siste centimeteren i enden. Fordel blomkålen over kremosten, og trykk den fast.
  • Fordel halvparten av tunfiskstrimlene samt grønnsakene på tangen, og rull den stramt i en matte. La rullen stå i 10 minutter, før du skjærer den i åtte biter.
  • Legg litt tunfisk på hver bit.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler