Gryterett med lam og dadler

• Skjær lammekjøttet i skiver og grønnsakene i biter.

• Hell oljen i en gryte, og fres kjøttet raskt.

• Tilsett frukt og grønnsaker.

• Hakk rosmarin og chili fint, og ha det og limesaften over lammekjøttet. Tilsett salt og lønnesirup.

• La retten putre på svak varme i 20–25 minutter under lokk, og nyt.

Mens retten putrer

• Gjør styrkeøvelser for bein og bak, f.eks. knebøy, utfall og englehopp.

• Kjør 20 repetisjoner av hver øvelse og 4 runder totalt.

• Husk lett oppvarming.