Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Urtedressi...

Urtedressing

10 minutter
80 kcal

Bruk grønn dressing, sauce verte til salat eller som topping på pålegg til lunsj.

11. november 2013

Urtedressing

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2⅔ dl gresk yoghurt 2 %
  • ⅔ ss kaldpresset rapsolje
  • ⅔ ss sitronsaft
  • ⅔ fedd hvitløk
  • 1⅓ ss finskåret gressløk
  • 1⅓ ss bredbladet persille, finhakket
  • 1⅓ ss finhakket dill
  • 1⅓ ss finhakket basilikum
  • Havsalt og nykvernet svartpepper

Slik gjør du det

  • Rør skyr med olje, sitronsaft, finrevet hvitløk og de fire krydderurtene.
  • Smak til med salt og pepper.

TIPS

  • Urtedressingen kan serveres med knuste grønne pepperkorn på toppen.
  • Og vil du ha den ekstra sterk, kan du smake den til med finhakket grønn chili.
  • Til asiatiske retter kan du bytte ut basilikum med koriander.
Mest lest akkurat nå
En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.
Sunn mat

En spesiell diett kan gi ro i magen

Kvinne i treningsklær som ligger og gjør sit-ups.
Flat mage

Flat mage: 6 ting du bør vite

Kvinne som ligger på gulvet og gjør øvelse mot smerter i korsryggen
Styrketrening

Slik lindrer du smerter i korsryggen

Kondisjon

Program: Kom i form med HIIT-trening

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne står med yogamatte
Yoga-øvelser

Yogainstruktørenes fem favorittøvelser

Kjøkkenvekt måler gram til dl
Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Forebygging

Dette skjer i kroppen din hvis du holder deg for lenge

Bananbrød
Brød

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Kvinne med vondt i nakken
Styrketreningsøvelser

Genial øvelse for skuldrer og nakke

Mer om Sunne oppskrifter
Bakte jordskokker i ovn på en tallerken drysset med salt
Sunne oppskrifter

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte
Sunne oppskrifter

Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte

Fellesmåltid med buffé i en bakgård.
Sunne oppskrifter

14 favoritter til fellesbuffeen

Low FODMAP-frokost med hjemmebakt brød og yoghurt med mysli og fruktsalat.
Sunne oppskrifter

9 low FODMAP-oppskrifter til alle måltider

vegetarisk bønneburger
Sunne oppskrifter

Vegetarburger? Her er den perfekte oppskriften

Oppskrift på eggekake i ovnen
Sunne oppskrifter

Enkle og sunne eggekaker

Poke bowl med laks
Sunne oppskrifter

Kast deg på poke bowl-bølgen

Havredrikk i glass og havregryn på bord
Sunne oppskrifter

Slik lager du hjemmelagd havredrikk

Brokkolisuppe med spinat, purre og reker
Sunne oppskrifter

Redd matrestene

Fiskekaker med sitron og remulade
Sunne oppskrifter

Legg fiskekaker på tallerkenen

Surdeig
Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Newsletter background
I FORM anbefaler
Kvinne klør seg på magen/korsryggen, der utslettene ofte dukker opp.
Forebygging

Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner?

Et glass vann
Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Glad kvinde _NO
Om I FORM

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske _NO
Supermat

Ja, vi elsker blåbær!

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt
Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening
Løpeprogram 5 km

PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧

Skål med chiagrøt
Kostholdsråd

Er chiagrøt sunt?

I FORM Reiser

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Ryggøvelser
Styrketrening

Tre effektive ryggøvelser

Trening

Test kondisjonen