Maltpannekaker med fiken

45 minutter
185 kcal

Pannekaker hører med til en brunsj, prøv små maltpannekaker med ferskost og fiken neste gang du inviterer på brunsj.

Maltpannekaker

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • ¾ egg
  • ¾ eggehviter
  • 40 g hytteost
  • ¼ ss bakepulver
  • ¾ ts maltmel
  • ½ klype havsalt
  • Kokosolje eller smør til steking
  • 40 g mager ferskost
  • ferske fikener

Slik lager du maltpannekaker

  • Blend eggene med hytteosten.

  • Vend massen med to stivpiskede eggehviter (legg ev. de to overskytende eggeplommene på fatet med linser i tomat (slik at ingenting går til spille).

  • Tilsett bakepulver, maltmel og salt, og la røren stå i 15 minutter før pannekakene stekes i pannen.

  • Smør pannekakene med fersk­ost, og legg en fikenskive og gjerne en klatt med nypesyltetøy på toppen.

Sulten på pannekaker? Her finner du alle våre oppskrifter på gode og sunne pannekaker


Mest lest akkurat nå
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 50: Klar for en rød uke?

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Yoga-øvelser

Kriger 2

Yoga

10 gode grunner til å trene yoga

Yoga-øvelser

Hunden

Yoga-øvelser

Kobraen

Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Mer om Pannekaker
Pannekaker

Verdens beste bananpannekake – uten mel, melk og sukker

291 kcal
15 minutter
Pannekaker

Bananpannekaker med ricotta, blåbær og lønnesirup

450 kcal
20 minutter
Pannekaker

Ketopannekaker med bringebærskum

404 kcal
15 minutter
Pannekaker

Sunne matpannekaker med spinat og havregryn

136 kcal
30 minutter
Pannekaker

Grove pannekaker med epler og nøtter

107 kcal
40 minutter
Pannekaker

Grønne pannekaker med krepsehaler og avokado

362 kcal
20 minutter
Pannekaker

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Pannekaker

10 pannekaker i flotte og sunne klær

Pannekaker

Havregrynpannekaker med sitrus, limekrem og mynte

352 kcal
30 minutter
Pannekaker

Bær-pannekaker med sitron og blåbærkrem

352 kcal
45 minutter
Pannekaker

Pizza-pannekaker med frukttopping

581 kcal
40 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?