Slank pizza

Pizza med mer fyll, mindre fett og 1/3 av kaloriene til en vanlig pizzavariant!

22. mars 2010 av I FORM

1 person

Deig til pizza

3 g gjær
3/4 (0,75) dl vann
75 g speltmel
1 ts olivenolje
1 ts salt
15 g hvetemel


Fyll til pizza

100 g hakkede, flådde tomater
1 fedd hvitløk
100 g gulrot
50 g selleri
1 ss frisk basilikum
1 ss hakket frisk oregano
Topping med 10 basilikumblader og 25 g frisk mozzarella, 30+


Tilbehør
Grønn salat


Tilberedning av pizza

Rør ut gjæren i vann, og la det stå i fem minutter. Ha melet i en bolle, lag en fordypning i midten, og hell i gjæren sammen med olje og salt. Rør og elt i åtte–ti minutter til du har en glatt deig. Dekk til og la den heve i en time.

Hakk tomatene i en blender med hvitløk, gulrot og selleri. Rør i hakkede krydderurter. Kjevle deigen til en stor pizza. Ha på tomatsausen, og legg på osteskiver og basilikumblader.

Sett den høyt i en forvarmet ovn ved 220 grader, og stek den i ca. 15 minutter. Server gjerne pizza med en grønn salat til.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler