Hot workout-smoothie
Etter trening er det viktig å fylle opp lagrene, slik at du blir restituert og klar til neste økt. Denne smoothien er god etter trening i varmen.
Etter trening er det viktig å fylle opp lagrene, slik at du blir restituert og klar til neste økt. Denne smoothien er god etter trening i varmen.
Hell alt det flytende i blenderen.
Tilsett resten av ingrediensene.
Blend til du har en jevn masse.
Tilsett eventuelt mer vann hvis du vil ha en mer flytende konsistens.
Elektrolytter (næringssalter) sørger for at kroppen fort kan binde vann igjen og bli hydrert etter svett trening.
Karbohydrater påskynder restitusjonen og gir nye krefter.
Sunne fettstoffer og E-vitamin nærer og pleier hud som har vært utsatt for varme og fuktighet.