Name: Spinatbowl med kiwi, kokos og granola
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 - banan, frossen; ½ - avokado; 1–2 handful spinat; ½–1 teaspoon vaniljepulver; En anelse søtningsmiddel, f.eks. dadler eller akasiehonning; ½ dl melk; Ev. 1 ts matchapulver; 4 gram mandler; 8 gram havregryn; 2 gram chiafrø; 2 gram hampfrø; 4 gram raw kokoschips; 1 - kiwi; Ev. litt hakkede pistasienøtterog frysetørkede (eller friske)bær

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

2 banan, frossen
1 avokado
2 håndfull spinat
ts vaniljepulver
En anelse søtningsmiddel, f.eks. dadler eller akasiehonning
1 dl melk
Ev. 1 ts matchapulver

Granola

8 g mandler
16 g havregryn
4 g chiafrø
4 g hampfrø

Diverse toppings _NO

8 g raw kokoschips
2 kiwi
Ev. litt hakkede pistasienøtterog frysetørkede (eller friske)bær

Vegetarmat

Mest lest akkurat nå

Flat mage

Styrketreningsøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Smoothie

I FORM anbefaler

Spinatbowl med kiwi, kokos og granola