Name: Matcha-bowl med topping
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banan,frossen; ½ avokado; 1–2 håndfuller spinat; 1 teaspoon matcha; ½–1 teaspoon vaniljepulver; 1 anelse søtningsmiddel,f.eks. dadler, flytende steviaeller akasiehonning(kan droppes); ½ dl melk, gjerne havremelk; 16 gram ristet granola av:8 g havregryn, 2 g chiafrø,2 g hampfrø og 4 g mandler; 4 gram raw kokoschips; 1 kiwi; null Ev. litt hakkede pistasienøtterog frysetørkede (eller friske)bær; null - null

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

Matcha-smoothie

2 banan,frossen
1 avokado
2 håndfuller spinat
2 ts matcha
ts vaniljepulver
2 anelse søtningsmiddel,f.eks. dadler, flytende steviaeller akasiehonning(kan droppes)
1 dl melk, gjerne havremelk

Topping

32 g ristet granola av:8 g havregryn, 2 g chiafrø,2 g hampfrø og 4 g mandler
8 g raw kokoschips
2 kiwi
Ev. litt hakkede pistasienøtterog frysetørkede (eller friske)bær

Matcha-bowl med kiwi, kokos og granola

Matcha-bowl med topping

Ingredienser

Matcha-smoothie

Topping

Næringsinnhold per person,matcha-bowl med topping

Slik lager du matcha-bowl med topping