Matcha-bowl med topping
1 person
VARIGHET
Tid totalt: 10 minutter
INGREDIENSER
Matcha-smoothie
1 banan,frossen
½ avokado
1–2 håndfuller spinat
1 ss matcha
½–1 ss vaniljepulver
1 anelse søtningsmiddel,f.eks. dadler, flytende steviaeller akasiehonning(kan droppes)
½ dl melk, gjerne havremelk
Topping
16 g ristet granola av:8 g havregryn, 2 g chiafrø,2 g hampfrø og 4 g mandler
4 g raw kokoschips
1 kiwi
Ev. litt hakkede pistasienøtterog frysetørkede (eller friske)bær
Næringsinnhold per person,matcha-bowl med topping
Slik lager du matcha-bowl med topping
- Blend alle ingrediensene til duhar en nydelig, kremet smoothie.
- Hell den over i en skål, og toppmed kiwi, granola og kokoschips.
- Server straks.
Næringsinnhold per person, matcha-bowl med topping
Energi: 341 kcal
Protein: 7,4 g
Fett: 13,7 g
Karbohydrat: 51,5 g
Fiber: 12,4 g