After dinner

Snickers, Bounty, Kvikk Lunsj og After Eight. Nå trenger ikke en sjokoladebit være usunt lengre – du kan nemlig lage mye sunnere varianter selv! Her ser du hvordan.

1. februar 2016 av Michelle Kristensen

After dinner

med cashewnøtter og peppermynte
10 stykk

Krem:

  • 160 g cashewnøtter
  • 2 ss kokosolje
  • 10 dråper peppermynteekstrakt
  • 1 dl mandelmelk
  • 3 ss lønnesirup

Trekk:

  • 200 g mørk sjokolade

 

Tilberedning:

Legg cashewnøtter i bløt i vann i minimum 30 minutter før bruk. Tøm ut vannet, og ha nøttene i en blender med resten av ingrediensene, bortsett fra den mørke sjokoladen. Rør til massen har en kremet konsistens (det krever en god blender). Smelt sjokoladen. Finn fram 10 silikonformer, og legg et tynt lag sjokolade i bunnen. Legg formene i fryseren, slik at massen stivner. Ha i krem, og legg dem i fryseren i 15 minutter til. Til slutt legger du et lag sjokolade på toppen og på sidene. Legg dem tilbake i fryseren så de stivner.

 

Næringsinnhold per bar:

  • Energi: 232 kcal
  • Protein: 4,4 g
  • Fett: 19,1 g
  • Karbohydrat: 11 g
  • Kostfiber: 1,1 g

...

Finn inspirasjon til slankeoppskrifter, lag dine egne eller del yndlingsoppskriftene dine med andre brukere med I FORM Kostdagbok.

Prøv I FORM Kostdagbok gratis i 5 dager – og få oversikt over det daglige kaloriinntaket 

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler