Les også

Sjokolademousse med avokado

After dinner

Snickers, Bounty, Kvikk Lunsj og After Eight. Nå trenger ikke en sjokoladebit være usunt lengre – du kan nemlig lage mye sunnere varianter selv! Her ser du hvordan.

1. februar 2016 av Michelle Kristensen

After dinner

med cashewnøtter og peppermynte
10 stykk

Krem:

160 g cashewnøtter
2 ss kokosolje
10 dråper peppermynteekstrakt
1 dl mandelmelk
3 ss lønnesirup

Trekk:

200 g mørk sjokolade

Tilberedning:

Legg cashewnøtter i bløt i vann i minimum 30 minutter før bruk. Tøm ut vannet, og ha nøttene i en blender med resten av ingrediensene, bortsett fra den mørke sjokoladen. Rør til massen har en kremet konsistens (det krever en god blender). Smelt sjokoladen. Finn fram 10 silikonformer, og legg et tynt lag sjokolade i bunnen. Legg formene i fryseren, slik at massen stivner. Ha i krem, og legg dem i fryseren i 15 minutter til. Til slutt legger du et lag sjokolade på toppen og på sidene. Legg dem tilbake i fryseren så de stivner.

Næringsinnhold per bar:

Energi: 232 kcal
Protein: 4,4 g
Fett: 19,1 g
Karbohydrat: 11 g
Kostfiber: 1,1 g

...

Finn inspirasjon til slankeoppskrifter, lag dine egne eller del yndlingsoppskriftene dine med andre brukere med I FORM Kostdagbok.

Prøv I FORM Kostdagbok gratis i 5 dager – og få oversikt over det daglige kaloriinntaket

1. Snicky-snack 2. Bounty-drøm 3. Kjeksak 4. After dinner

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.