Les også

Sjokolademousse med avokado

Bounty-drøm

Snickers, Bounty, Kvikk Lunsj og After Eight. Nå trenger ikke en sjokoladebit være usunt lengre – du kan nemlig lage mye sunnere varianter selv! Her ser du hvordan.

1. februar 2016 av Michelle Kristensen

Bounty-drøm

av kokos og mørk sjokolade
12 stykk

180 g kokosmel
2 ss smeltet kokosolje
3 ss kokosmelk
40 g kokosfiber
3 eggehviter
4 ss lønnesirup
1 knivsodd stevia, maksimalt søt
¼ ts vaniljepulver

Trekk:

200 g sjokolade, minst 75 %, ev. sukkerfri

Tilberedning:

Pisk eggehvitene luftige i en bolle. Tilsett resten av ingrediensene, og rør til du har en jevn masse. Form ca. 12 barer, og legg dem i fryseren i minimum 1 time. Imens smelter du sjokoladen over vannbad. Hell sjokolade over hver bar som et trekk, og pynt dem etter ønske, f.eks. med ristet kokosmel. Barene må oppbevares kaldt.

Næringsinnhold per bar:

Energi: 378 kcal
Protein: 5,5 g
Fett: 31,2 g
Karbohydrat: 21,25 g
Kostfiber: 4,8 g

1. Snicky-snack 2. Bounty-drøm 3. Kjeksak 4. After dinner

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.