Bounty-drøm

Snickers, Bounty, Kvikk Lunsj og After Eight. Nå trenger ikke en sjokoladebit være usunt lengre – du kan nemlig lage mye sunnere varianter selv! Her ser du hvordan.

1. februar 2016 av Michelle Kristensen

Bounty-drøm

12 stykk

VARIGHET

Forberdelsestid: 10 minutter

Tid totalt: 70 minutter

INGREDIENSER

12 stykk

180 g kokosmel

2 ts smeltet kokosolje

3 ts kokosmelk

40 g kokosfiber

3 eggehviter

4 ts lønnesirup

1 knivsodd stevia, maksimalt søt

¼ ss vaniljepulver

Trekk:

200 g sjokolade, minst 75 %, ev. sukkerfri

Tilberedning:

Pisk eggehvitene luftige i en bolle. Tilsett resten av ingrediensene, og rør til du har en jevn masse. Form ca. 12 barer, og legg dem i fryseren i minimum 1 time. 

Imens smelter du sjokoladen over vannbad. Hell sjokolade over hver bar som et trekk, og pynt dem etter ønske, f.eks. med ristet kokosmel. Barene må oppbevares kaldt.

Næringsinnhold per bar:

Energi: 378 kcal

Protein: 5,5 g

Fett: 31,2 g

Karbohydrat: 21,25 g

Fiber: 4,8 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler