Smakfulle sunne betechips

Lag dine egne sunne chips av rotfrukter - som disse perfekte betechipsene.

20. november 2012 av I FORM-redaksjonen

Sunne betechips

1 portion

VARIGHET

Forberdelsestid: 30 minutter

Tilberedningstid: 4 timer

Tid totalt: 4,5 timer

INGREDIENSER

400 g blandede beter

salt

Slik gjør du

  • Skrell betene og skjær dem i svært tynne skiver.
  • Kok opp to liter vann med 100 gram salt, og kok de tynne skivene i vannet i ½ minutt.
  • Ta dem opp, og tørk dem i ovnen på 50 grader i tre–fire timer.
  • Spis dem som chips med yoghurtkrem til.

Mer snacks og chips du lager selv

næringsindhold per person

Energi: 94 kcal

Protein: 5,6 g

Fett: 0,7 g

Karbohydrat: 17,9 g

Fiber: 3,1 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler