1½ minutt raskere på 5 km

Løpere som drakk juksevann, klarte 5 km 83 sek fortere enn testpersoner som drakk vanlig vann.

Tenk å bli halvannet minutt raskere på f.eks. en 5-kilometer uten at du må trene ekstra! Det høres utopisk ut, men er faktisk mulig. Hjernen kan nemlig aktivere et ekstra gir, viser amerikansk forskning.

I en test ble 32 personer presentert for det de trodde var et nyoppfunnet supervann med ekstra oksygeninnhold. Over en periode ble de deretter testet på en 5-kilometer distanse der de enten drakk vanlig vann eller supervann før løpet.

Tendensen var klar: 84 prosent, altså 27 av 32, løp fortere når de hadde drukket supervann. I gjennomsnitt dreide det seg om 83 sek på de 5 kilometerne. Puls, oksygeninnhold i blodet og andre målbare enheter forble uforandret, så forskerne konkluderer med at de forbedrede tidene kun skyldes en placeboeffekt.

[bodylink]

Mest lest akkurat nå
Søvn

SKJEMA: Så mye søvn trenger du

Gange

5 fordeler ved å gå en kveldstur

Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sunn livsstil

Blir vasken ren på 30 grader?

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Styrketreningsøvelser

Slik gjør du rygghev riktig

Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 time
Mer om Trening
Trening

5 ting du får trent med en romaskin

Trening

Fem grunner til at tennis er helt genialt

Trening

10 minutters trening i 8 uker fikk fram treningsgleden hos Bettina

Trening

Hva kan du få ut av 10 minutters trening? Sjekk Camillas overraskende resultater.

Trening

Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel.

Trening

Så lett fant Lise treningsgleden

Trening

Treningseksperiment: «Nå klarer jeg omtrent ikke å slutte å trene»

Annonse

Trening med ferie = vinn vinn

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Trening

De seks beste oppvarmingsøvelsene før trening

Trening

Mikrotrening: Fit på få minutter

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?