Dansetrening - sterk, flott og glad

Hva skjer i kroppen?

• Du bruker hele kroppen på mange forskjellige måter. Variasjonen av bevegelser – fram og tilbake, fra side til side, opp, ned og rundt – øker bevegeligheten og styrker leddene.
• Det er vektbærende mosjon – det vil si at du bærer din egen vekt. Det styrker skjelettet og forebygger beinskjørhet.
• Du bygger opp holdningen og balansen, og blir raskere i mange av bevegelsene.
• Bevegelsene stimulerer hjernen og konsentrasjonen fordi du må fokusere på koordinasjon og på å lære kroppen å bevege seg på en ny og annerledes måte.
• Dans styrker sammenhengen mellom kropp og sjel, blant annet fordi du må være bevisst på hvor du plasserer deg og beveger deg i rommet i forhold til musikken og de andre danserne.
• Du får opp pulsen og får god kondisjonstrening.

Funk, Cardio Ballett eller Poledans? Les nederst på siden.