Dansetrening - sterk, flott og glad

Lukk

Hva skjer i kroppen?

Du bruker hele kroppen på mange forskjellige måter. Variasjonen av bevegelser – fram og tilbake, fra side til side, opp, ned og rundt – øker bevegeligheten og styrker leddene.
Det er vektbærende mosjon – det vil si at du bærer din egen vekt. Det styrker skjelettet og forebygger beinskjørhet.
Du bygger opp holdningen og balansen, og blir raskere i mange av bevegelsene.
Bevegelsene stimulerer hjernen og konsentrasjonen fordi du må fokusere på koordinasjon og på å lære kroppen å bevege seg på en ny og annerledes måte.
Dans styrker sammenhengen mellom kropp og sjel, blant annet fordi du må være bevisst på hvor du plasserer deg og beveger deg i rommet i forhold til musikken og de andre danserne.
Du får opp pulsen og får god kondisjonstrening.

Funk, Cardio Ballett eller Poledans? Les nederst på siden.

Mest lest akkurat nå

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM