Kan jeg trene hver dag?

Hvis du bare vil løpe, er det likevel ikke særlig smart å løpetrene hver dag.

Bare konkurranseløpere og virkelig garvede mosjonsløpere med mange års gradvis tilvenning til løping, tåler å løpe hver dag.

Hvis du veksler mellom mosjonsformer som belaster forskjellige deler av kroppen, er det derimot helt i orden å sette sammen en treningsukesom dette: Spinning mandag, styrketrening tirsdag, løping onsdag, styrketrening torsdag, løping fredag, spinning lørdag og svømming søndag.