Halvmaraton i Norge og Danmark | I FORM

Lukk

Den 26. september vil ca. 15 000 stolte løpere krysse målstreken i Oslo Maraton
Hva med å få med deg København også? 12. september går nemlig Powerrade Halvmaraton av stabelen i Kongens by.

Mest lest akkurat nå

Kvinne som ligger på gulvet og gjør øvelse mot smerter i korsryggen

Kvinne gjør knebøy med en vektstang over skulderen. Hun har inkontinens i forbindelse med trening.

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Kvinne som har vont i kdorsryggen

Kvinne viser magen

Kjøkkenvekt måler gram til dl

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter

Bananbrød

Kvinne ligger i planke

Ingefærshot – oppskrift

Juice-oppskrifter

Mer om Halvmaraton

Nybegynnere løper halvmaraton

Halvmaraton treningsprogram

halvmaraton

Newsletter background

I FORM anbefaler

Kvinne klør seg på magen/korsryggen, der utslettene ofte dukker opp.

Et glass vann

Glad kvinde _NO

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske _NO

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening

Løpeprogram 5 km

Skål med chiagrøt

Ryggøvelser