Trening Løping Halvmaraton Halvmarato... Halvmaraton i Norge og Danmark Følger du Halvmaratonskolen i bladet I FORM? Har du valgt et løp du vil delta i? Her er et par forslag. Av Redaksjonen 8. februar 2010 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Den 26. september vil ca. 15 000 stolte løpere krysse målstreken i Oslo Maraton Hva med å få med deg København også? 12. september går nemlig Powerrade Halvmaraton av stabelen i Kongens by. Mest lest akkurat nå Flat mage Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage Styrketrening Stram opp baken og lårene Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Styrketrening Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg Ned i vekt Åtte overraskende grunner til at du har bilringer Treningsmotivasjon 6 enkle treningsforslag for slappe dager Styrketreningsøvelser Fire øvelser som forebygger skulderproblemer Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Stress Stress – slik reagerer kroppen Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Halvmaraton Halvmaraton SJU RÅD: Halvmaraton for nybegynnere Halvmaraton Halvmaraton - treningsprogram for nybegynnere Halvmaraton Halvmaraton - treningsprogram lett øvet Halvmaraton Din første eller raskeste halvmaraton Halvmaraton Treningsprogram - Halvmaraton nivå 3 Halvmaraton Halvmaraton på rekordtid Halvmaraton Snarvei til halvmaraton Halvmaraton Unngå å møte veggen Halvmaraton Morsomme intervaller Halvmaraton Lange fartsintervaller Halvmaraton Dette krever en halvmaraton Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat Hva er et betennelsesdempende kosthold? Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Styrketrening Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Gange Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke