Søk
Logg inn
Lukk
Trening
Løping
Halvmaraton
Programmer...

Programmer til halvmaraton

Vil du prøve krefter med 21,1 km for første gang? Eller kan du allerede løpe halvmaraton, men ønsker å forbedre tiden?

Av
Redaksjonen 
8. februar 2010

Her er halvmaratonprogrammer som sikrer at du kommer over målstreken i fin stil.

Finn et utvalg av programmer under annonsen.

Mest lest akkurat nå
Kvinne som ligger på gulvet og gjør øvelse mot smerter i korsryggen
Styrketrening

Slik lindrer du smerter i korsryggen

Kvinne gjør knebøy med en vektstang over skulderen. Hun har inkontinens i forbindelse med trening.
Forebygging

8 råd for å holde tett på trening

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne som har vont i kdorsryggen
Skader

Hva er isjias-smerter?

Kvinne viser magen
Velvære

Slik blir humøret påvirket av tarmene

Kjøkkenvekt måler gram til dl
Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter
Styrketrening

Farvel fett, hallo muskler

Bananbrød
Brød

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Ingefærshot – oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 time
Mer om Halvmaraton
Nybegynnere løper halvmaraton
Halvmaraton

SJU RÅD: Halvmaraton for nybegynnere

Halvmaraton

Halvmaraton - treningsprogram for nybegynnere

Halvmaraton

Halvmaraton - treningsprogram lett øvet

Halvmaraton treningsprogram
Halvmaraton

Din første eller raskeste halvmaraton

Halvmaraton

Treningsprogram - Halvmaraton nivå 3

Halvmaraton

Halvmaraton på rekordtid

Halvmaraton

Snarvei til halvmaraton

Halvmaraton

Unngå å møte veggen

Halvmaraton

Morsomme intervaller

Halvmaraton

Lange fartsintervaller

halvmaraton
Halvmaraton

Dette krever en halvmaraton

Newsletter background
I FORM anbefaler
Kvinne klør seg på magen/korsryggen, der utslettene ofte dukker opp.
Forebygging

Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner?

Et glass vann
Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Glad kvinde _NO
Om I FORM

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske _NO
Supermat

Ja, vi elsker blåbær!

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt
Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening
Løpeprogram 5 km

PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧

Skål med chiagrøt
Kostholdsråd

Er chiagrøt sunt?

I FORM Reiser

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Ryggøvelser
Styrketrening

Tre effektive ryggøvelser

Trening

Test kondisjonen