Sett opp farten

I stedet for å lunte av gårde, så prøv å utfordre deg ved gradvis å sette opp farten - og bli raskere.

Fyll hverdagen med ekte glede - med trening.

© iStock

Den stadig stigende farten tvinger musklene til å jobbe med en økende mengde trøtthetsstoffer.

Det klarer de fint, selv om de helst vil slippe, derfor er resultatet et massivt formløft etter bare noen få økter.

[bodylink]

Slik blir du en raskere løper

  • Hvis du løper med GPS
    Ha som mål å kutte fem sekunder av hver kilometertid.
  • Uten GPS
    Finn en rute på ca. én kilometer, og løp den flere ganger. Målet er å løpe hver runde litt fortere enn den forrige.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn matplan hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året


Newsletter background