Trening Løping Løpeprogra... Løpeprogram - til alle nivåer Av I FORM-redaksjonen 8. mars 2010 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Mest lest akkurat nå Ukesmenyer Ukesmeny uke 27: Dilla på tomater Søvn Er en vektdyne noe for deg? Sunn mat Hvilken melon er sunnest? Treningsmotivasjon Derfor bør du trene om morgenen Skader Tren bort menisk-skaden! Mindfulness Fem timers fordypning per uke gir deg mer energi Psykologi Lær deg å småprate – 3 enkle triks Supermat Hvor sunne er bringebærene? Sunn livsstil Svar på 8 spørsmål, så avslører vi hvilken løpetype du er Skjønnhet Appelsinhud – kan jeg gjøre noe med det? Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide** Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!** Mer om Løping Løping Seks styrkeøvelser som gjør deg til en bedre løper Løping Slik blir løpeturene best i sommervarmen Løping Hvilken app skal du bruke når Endomondo stenger? Løping Fort eller langt? Løping Åtte tips - på løpeturen Løping En enkel endring skåner løpekroppen Løping Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger Løping Tredemølle - slik trener du best på mølla Løping Kvinner løper fra mennene Løping Så enkelt effektiviserer du løpingen Løping Alt du bør vite om løping Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Supermat Bli en kløpper på asparges Gange Fottur – en guide til nybegynnere Skjønnhet Slik unngår du pigmentflekker Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater
