Er et "must have"!

5 gode råd når du skal ut og løpe

Springer du ofte kveldstid? Sjekk dette før du begir deg ut på løpetur – den kan redde livet.

9. november 2011 av I FORM

Tips til løpetur i mørket

  • 1. Kle deg i lyst tøy. Det er nesten umulig å få øye på svarte klær på en mørk vei. Vil du unngå lyse bukser, så velg en mørk modell med f.eks. neonfargede striper.
  • 2. Reflekser er et must. Med fjernlys kan bilisten se en refleksvest på ca. 400 meters avstand, og med nærlys fra ca. 140 meter.
  • 3. Det sikreste er refleksvest utenpå løpejakken. Den opplyste flaten, det vil si overkroppen, er nemlig stor og dermed svært synlig. Kombiner gjerne med reflekser andre steder på kroppen.
  • 4. Reflekser rundt beina er en god idé. Årsaken er at lyset fra billyktene treffer deg der først. Refleks rundt overarmene og på ryggsekken er også å anbefale.
  • 5. Reflekser på skoene er bare et supplement. De kan lett gi en falsk trygghet ettersom en liten søleklatt kan skjule dem, slik at de mister effekten.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler