5 gode råd når du skal ut og løpe
Springer du ofte kveldstid? Sjekk dette før du begir deg ut på løpetur – den kan redde livet.
Er et "must have"!
Tips til løpetur i mørket
- 1. Kle deg i lyst tøy. Det er nesten umulig å få øye på svarte klær på en mørk vei. Vil du unngå lyse bukser, så velg en mørk modell med f.eks. neonfargede striper.
- 2. Reflekser er et must. Med fjernlys kan bilisten se en refleksvest på ca. 400 meters avstand, og med nærlys fra ca. 140 meter.
- 3. Det sikreste er refleksvest utenpå løpejakken. Den opplyste flaten, det vil si overkroppen, er nemlig stor og dermed svært synlig. Kombiner gjerne med reflekser andre steder på kroppen.
- 4. Reflekser rundt beina er en god idé. Årsaken er at lyset fra billyktene treffer deg der først. Refleks rundt overarmene og på ryggsekken er også å anbefale.
- 5. Reflekser på skoene er bare et supplement. De kan lett gi en falsk trygghet ettersom en liten søleklatt kan skjule dem, slik at de mister effekten.