Slik gjør du armheving på kne
Legg deg med begge knær i gulvet, armene strake og hendene i litt bredere avstand enn skuldrene.
Stram i magen og senk overkroppen ved å bøye i albuene, til armene er i 90-graders vinkel.
Pust ut, skyv opp igjen, og kom så opp igjen til startposisjon.
Fortsett å senke deg opp og ned. Husk å holde spenningen i kroppen.