Slik gjør du armheving med håndslipp
Ligg på gulvet med hendene plassert litt lenger fra hverandre enn skulderbreddeavstand.
Stram magen.
Skyv eksplosivt fra med hender og armer, og løft deg opp fra gulvet ved å strekke armene.
Gå tilbake til utgangsstillingen, løft hendene raskt fra gulvet, og start forfra.