Slik utfører du bro med strikk
- Ligg på ryggen med bøyde knær og et lite mellomrom mellom bena.
- Legg en strikk over bekkenet og hold den fast med hendene.
- Løft hoftene mot taket mens du presser føttene mot gulvet. Skyv hoftene så høyt opp du kan.
- På toppen skal kroppen din danne en rett linje fra knær til skuldre. Hold stillingen i 2 sekunder og senk deg sakte ned igjen.
- Gjenta.