Slik gjør du diagonalløft på kne
Still deg på alle fire med hendene like under skuldrene og knærne under hoftene. Hold ryggen rak og sug magen inn.
Løft høyre arm skrått opp i lufta på utsiden av øret og løft samtidig venstre bein opp og rett bakover.
Pass på at du strekker ut arm og bein helt, og hold hele tiden nakken i forlengelse av ryggsøylen. Hold stillingen et øyeblikk og senk kontrollert ned igjen.
Gjenta med motsatt arm og bein.
Husk å stramme kroppen og suge inn magen når du gjør øvelsen.
