Slik gjør du diagonal kneheving
- Stå på alle fire med hendene rett under skuldrene og knærne under hoftene.
- Hold hodet på linje med kroppen og se ned i gulvet.
- Stram magen og korsryggen for å stabilisere deg.
- Strekk vekselvis den ene armen fremover og det motsatte benet bakover til de er på linje med kroppen.
- Hold stillingen et øyeblikk og senk deg kontrollert ned igjen.
- Gjenta.