Slik gjør du diagonalløft stående
- Stå med ansiktet mot en vegg slik at det er rundt 50 cm fra veggen til føttene dine.
- Strekk armene over hodet og plasser hendene på veggen.
- Stram magemusklene og korsryggen for å stabilisere.
- Strekk det ene benet bakover og trekk motsatt arm bakover.
- Hold strekket i ett sekund, senk og gjenta til motsatt side. Hold ryggen rett hele tiden.