Slik gjør du foroverbøyd roing
Stå med føttene i hoftebreddeavstand, og bøy knærne litt. Stram magen, strekk ut ryggen og len kroppen litt framover.
Trekk albuene inn til kroppen og opp mot taket, og senk dem langsomt igjen. Albuene skal være høyere enn hendene.
TIPS! Litt vanskeligere: Løft albuene til siden